吃花生，能養生？研究發現：花生讓血管更健康，怎麼吃才正確？

水煮花生，健康又美味

很多人覺得花生油大，不敢多吃。確實，花生含油量不低，但只要吃法得當，它反而能成為我們健康的「好幫手」。平時吃花生，更建議大家選擇水煮的方式，儘量少油炸。油炸花生會導致我們攝入過多的油脂，對於血脂過高的朋友來說不太合適。水煮花生不僅保留了花生的營養，還減少了油脂的攝入，更加健康。