女性「絕經」後，對自己好一點，多吃3種自帶「黃體酮」的食物，活血暖宮、延緩衰老

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葛根枸杞飲

葛根富含多種營養成分，如葛根素、花生素、鐵、硒、天然黃體酮和雌激素等。絕經後女性堅持用葛根泡水喝，能補充類似雌激素的植物營養素，調節內分泌，緩解更年期不適，還能改善睡眠，延緩衰老。它還能抗氧化、美白養顏、增強免疫力。