四碗蘋果水，竟讓我瘦了50斤！真正瘦身從不靠餓！

2. 瘦臀部：蘋果+黃芪+山楂+荷葉

材料：蘋果1個（切塊）、黃芪5克、山楂5克、荷葉3克

中醫說方解析：黃芪益氣祛濕，荷葉素有「減脂良藥」之稱，*《本草綱目》記載：「荷葉服之，令人瘦劣。」*再加山楂助消化，蘋果輔助腸道蠕動，臀部線條自然更緊實。