每天只吃蔬菜不吃米飯，半年後，悲催了……

｜ 4. 健康烹飪 選擇健康的烹飪方式，如蒸、煮、燉等，避免過多的油脂和鹽的攝入，保持食物的原汁原味，有利於健康飲食。 通過小芳的故事，我們可以看到，健康的飲食習慣是保護身體健康的基石。不要盲目追求減肥或某種極端的飲食方式，而是要注重均衡飲食，合理搭配各類食物，讓我們的身體獲得充足的營養和能量。