對睡眠特別好的食物，失眠的一定要試試，經常吃，粘枕頭就著，一夜甜夢！

03豬心安神湯

🥣食材：

豬心（養心安神）枸杞（滋陰養肝）蓮子（清熱助眠）紅棗（補氣血）

瘦肉（溫和滋補）

製作方法：

🍲【做法超簡單】

1️⃣ 豬心切片焯水去腥，瘦肉切塊備用。

2️⃣ 所有食材放入燉盅，加清水沒過食材。

3️⃣ 隔水燉1.5小時，出鍋前加鹽調味即可。