脖子發出這5種「警報」，八成是甲狀腺癌！最後一種很多人被誤診！

⚠️ 童年有頸部放療史

⚠️ 家族中≥2人患甲狀腺癌

⚠️ 長期接觸電離輻射（如放射科醫護）

⚠️ 女性+碘攝入過量（尿碘＞300μg/L）

自查口訣：

一摸（腫塊）、二聽（聲音）、三咽（吞咽）、四咳（乾咳）、五驗（激素）

八、抗癌飲食紅黑榜 🍎 防癌明星食物

✅ 硒元素：巴西堅果（每日2顆）

✅ 維生素D：三文魚（每周2次）

✅ 槲皮素：紫皮洋蔥（涼拌最佳）

🚫 促癌危險食物

❌ 碘鹽過量：每日＞6g（尤其橋本患者）

❌ 高溫燒烤：產生苯並芘等致癌物

❌ 霉變堅果：黃曲黴素誘發突變