桑葚：大自然的饋贈，搭配這幾樣喝，氣色好了，睡眠好了，眼睛也不幹了！

👩‍🍳【食材】📍：

黑豆100克、桑葚干10顆、核桃仁20克、

🔥【配料】：

枸杞20克、紅棗4顆（約50克）

🍲【做法】✏️：

1. 黑豆開小火炒一下



2. 桑葚、核桃、枸杞、紅棗用水沖乾淨



3. 食材都放進養生壺裡，往裡加1升水



4. 選擇煮茶模式煮40分鐘



5. 關火前倒紅糖攪勻就行了



6. 過濾後趁熱就可以喝了

🔅溫馨小提示：

1. 炒黑豆時注意火候，炒到表面微微黃

2. 容易上火的人紅棗放2顆，再加3片麥冬調和