熬夜黨必看！親測有效的百合養生CP組合

✅️百合酸棗仁水：養血安神，幫助快速入睡。

食材：百合10克、酸棗仁10克、茯苓10克

飲用小貼士

1. 適量飲用：一次不要喝太多，避免身體負擔過重。

2. 控制時長：不要長期連續飲用，給身體適當的休息時間。

3. 特殊人群：孕婦、對百合過敏者、脾胃虛弱易腹瀉人群，要謹慎飲用。

現在每天都會分享簡單實用的養生小技巧，希望能和大家一起變得更健康、更美麗 ！