低估了張寶旬老師的配方，太神奇了，整個人都舒服了

難怪大家都在分享張寶旬老師的小食方，低成本的土辦法，簡單的食材搭配在一起，效果太驚艷了。

準備食材：生黑豆100克、桑葚干10g、核桃仁1個、紅棗1枚，枸杞子20克

黑豆不容易煮爛，提前泡發30分鐘在煲。如果脾胃比較差，擔心會脹，把黑豆放入無油無水的鍋中翻炒到微微發皺，吃起來會好很多。