肝有病的人！晚上睡覺如有「這3種異常」要小心，要做「3少3多」養好肝臟

『多運動』

運動防止體重超標，產生肥胖，同時，又能消除過多脂肪對肝臟產生的危害。

運動還能加快血液循環，為肝臟提供更多的氧氣與營養。

『多喝溫開水』

多喝溫開水能促進新陳代謝，排出體內毒素，防止有毒物質在肝臟內進行堆積，減輕對肝臟的損害。