婆婆堅持喝了16年的助眠秘方！一碗下肚整夜酣睡，面色紅潤氣色好

婆婆堅持喝了16年的助眠秘方！一碗下肚整夜酣睡，面色紅潤氣色好

老公說婆婆的以前睡眠很不好，自從吃了小米百合蓮子粥，都可以睡整覺到天亮。

如今64歲的婆婆面色紅潤如初，睡前雷打不動要喝這碗"安神湯"。砂鍋小火慢煨出的米油泛著琥珀色光澤，蓮子煮得綿軟化沙，百合在唇齒間綻放清甜。

如今我們用破壁機打成豆漿，清晨也會飲下溫溫熱熱的一杯，連呼吸都帶著穀物暖香。

中醫世家的表姐告訴我，這三味食材暗藏玄機：小米補中益氣似暖陽，蓮子養心入眠如清泉，百合潤肺安神若春風。特別是更年期後的女性，喝它比吃褪黑素更熨帖。

現在我和我老公也養成了這個習慣，不過我們是用破壁機打，很方便。睡前喝上一碗琥珀色的米湯，整夜酣睡。

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