入夏後必囤的養生湯譜！這樣喝健脾又祛濕，清熱解暑還不上火，喝完渾身舒服

03蘋果黃芪姜棗湯

食材清單

蘋果 1 個、黃芪 10 克、姜 1 塊、紅棗 5 顆、清水適量

做法：

食材準備：蘋果洗凈，去皮去核後切成薄片。姜洗凈，切成薑絲。紅棗洗凈備用。

煮湯：鍋中加入適量清水，放入蘋果片、薑絲和紅棗，大火煮開後轉小火煮 10 分鐘左右。煮的過程中可以輕輕攪拌，使食材的味道充分融合。