老一輩的智慧不能丟，太管用了，連喝3天，整個人都舒服了

把所有的食材放入破壁機加水打成汁，如果有煮開的功能最好。

沒有的話，打完倒出來放鍋中煮沸一下就行。熱飲，冷飲看個人的喜好的習慣。

直接喝的話味道比較淡，放一點點冰糖或者蜂蜜會更好喝一些，潤潤的，好舒服。

平時經常熬夜，像我一樣吃燒烤，不吃水果不喝水，噗噗困難戶，熱到要冒煙，嗓子卡殼，說話睡覺都能聽到自己呼哧呼哧的聲音。這碗滋潤小甜湯可以安排。