春天多喝這四種茶，疏肝理氣，緩解肝火，養肝護肝，氣血足了，人也更漂亮了！

✅準備材料（1人份）：

胎菊2克｜玫瑰花3克｜枸杞2克｜桂圓3顆｜紅棗2顆

✅做法步驟：

1️⃣所有材料沖洗乾淨（別用熱水沖枸杞）

2️⃣放進保溫杯加300ml沸水，燜20分鐘

3️⃣下午2-3點喝效果最佳，一周喝3次

⚠️注意事項：

▫️孕婦/經期量多不建議喝

▫️容易上火的人去掉桂圓

▫️玻璃杯泡最佳，別用金屬杯