夏日祛濕王炸湯譜，低脂好喝還掉秤，堅持喝身體都變輕盈了

二、苦瓜黃豆瘦肉湯

黃豆健脾，苦瓜加速代謝，雙管齊下趕走濕熱；要是覺得苦瓜太苦，可以加兩顆蜜棗，中和苦味還不傷胃。瘦肉和黃豆高蛋白高纖維，喝完飽腹感超強。

食材：

苦瓜1根、黃豆50g、豬瘦肉200g、蜜棗2顆、鹽適量

做法：

1️⃣ 黃豆泡兩小時，苦瓜去籽切塊，用鹽腌十分鐘去苦，瘦肉焯水；

2️⃣ 所有食材（除鹽）加水煮開，小火煲一個半小時；

3️⃣ 加鹽調味，撈出蜜棗就能喝。