夏日必喝7款養生消暑湯，連喝一周，清熱解暑，滋陰潤燥

02冬瓜薏米排骨湯

材料：冬瓜500克、薏米50克薑片3片、鹽

效果：清熱祛濕、健脾利水，適合夏季濕氣重、水腫人群。

做法：薏米提前浸泡1小時;排骨焯水去血沫；鍋中加水，放入排骨、薏米、薑片；大火煮沸後轉小火煮40分鐘；冬瓜去皮切塊，加入鍋中繼續煮20分鐘，加鹽調味。