夏日必喝7款養生消暑湯，連喝一周，清熱解暑，滋陰潤燥

04苦瓜黃豆排骨湯

材料：苦瓜1根、黃豆50克、排骨300克、薑片3片、鹽

效果：清熱降火、明目解毒適合暑熱煩躁、口舌生瘡。

做法：黃豆提前浸泡2小時;苦瓜去瓤切塊，焯水去苦味；排骨焯水後，與黃豆、薑片一起煮40分鐘；加入苦瓜塊，繼續煮20分鐘，加鹽調味。