夏天，要好好「補津液」，而不是光喝水！

👩‍🍳【食材】📍：

蘋果1個、玉竹10克、

🔥【配料】：

麥冬10克、清水800毫升

🍲【做法】✏️：

1. 蘋果削掉皮切成塊，玉竹和麥冬洗乾淨。



2. 食材都放入養生壺裡，往裡加800毫升水。



3. 大火燒開後轉成小火，慢慢煮20分鐘。



4. 關火後燜上個5分鐘，味道更濃



5. 倒出湯水，稍微放涼後再喝一下。

🔅溫馨小提示：

1. 玉竹和麥冬提前沖洗，去掉表麵灰塵。

2. 茶湯晾至溫熱喝，太燙容易傷腸胃。