夏至到，記得喝一碗湯，一周喝個兩三次，清熱祛濕！

食材：

排骨 適量

綠豆 150克

百合干 30克

蓮子 30克（去芯）

陳皮 1小瓣

蜜棗 2顆

薑片 2片

做法：

排骨先焯水，去掉浮沫；

所有材料一起放入燉鍋中，加足夠的清水；

選擇慢燉模式燉2小時；

如果家裡有砂鍋，也可以中小火燉1小時左右，味道更香濃～

喝完整個人都「清亮」了，感覺連睡覺都香！