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濕氣重就吃這 3 種米，煮粥喝濕氣跑，脾胃好
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適合人群：脾虛濕氣重、食欲不振、消化不良、兒童、老人。
【食材】
薏米 20g、芡實 20g、干山藥片 15g、紅棗 5 顆、大米 30g、小米 20g
【食材】
薏米 20g、芡實 20g、干山藥片 15g、紅棗 5 顆、大米 30g、小米 20g
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