夏至之後，白菜蘿蔔要少吃，多吃這三種瓜果，解暑補水，舒舒坦坦過夏天

【準備材料】

檸檬1個，黃瓜1根，少許綠茶

【做法步驟】

1.檸檬切片、黃瓜切條放入溫水浸泡十分鐘左右，溫水泡半壺綠茶，放涼加入檸檬黃瓜水裡面就好啦!重點來了：可以加3片薄荷葉和2顆話梅！喜歡甜的可以加點蜂蜜，味道清清爽爽!

⚠️小貼士

黃瓜表皮的苦味素有助降糖，不想削皮的可用鹽搓洗。這款飲品熱量僅25大卡/杯，健身黨也能放心喝。

🌸這個夏天，別再讓冰鎮飲料和重口味外賣占據餐桌C位。打開冰箱，給冬瓜一個燉湯的機會，讓絲瓜在鍋里跳支舞，聽黃瓜在杯中唱首歌。當自然饋贈遇上創意吃法，你會發現：清涼解暑這件事，原來可以既健康又美味。現在，你準備好給哪位「清涼合伙人」發offer了嗎？