我媽讓我堅持每周燉2次，老公喝了一個月，晚上舒服極了

豬骨清洗乾淨後冷水下鍋，放蔥姜料酒焯水去腥，撈出洗凈備用。

牛大力，巴戩天，杜仲搓洗乾淨浸泡20分鐘。

把所有的材料全部放入燉盅，加入適量的清水隔水燉煮2個小時，出鍋前簡單調味即可。

也可以用砂鍋煲，明火的話大概1個小時左右就可以了。