三伏天前後必吃的「生陽暖胃菜」，脾胃好了，少生病，越吃越健康 ，輕輕鬆鬆過夏天

【食材】

姜 ➕ 陳皮 ➕ 紅棗 ➕ 大米

【做法】

1. 姜切絲，陳皮切絲，紅棗去核切片。

2. 把大米倒進鍋里，用中小火慢慢炒，炒到米粒微微發黃。

3. 加入切好的薑絲，繼續炒，直到薑絲的水分被炒干。

4. 把紅棗扔進去，繼續炒，直到紅棗的水分也被炒干。

5. 最後加入陳皮，炒到所有材料都變成金黃色。

注意：以上3款只適用於日常養生，僅供參考

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