麥冬水10種神仙搭配，養肝超好！喝出透亮肌

10. 麥冬+黃芪：補氣護肝

食材：麥冬5g + 黃芪3g

做法：煮水15分鐘。

適合：疲勞乏力、免疫力低、容易感冒的「虛弱體質」。

飲用小貼士，喝對才不踩雷！

最佳時間：上午9-11點（肝經當令，吸收效果最好）。

用量：每天5-10g，每周3-4次，別貪多！

禁忌搭配：鯽魚、木耳（影響吸收，別一起喝）。

選材技巧：選飽滿、無硫熏的麥冬，顏色自然微黃，聞起來有淡淡藥香。

養肝不是一天兩天的事，堅持喝麥冬水，搭配規律作息和健康飲食，才能從內到外養出好狀態！姐妹們，從今天開始，泡上一杯麥冬水，和暗黃臉、暴脾氣說拜拜吧～

祝大家生活愉快，美食滿滿！