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中醫推薦，女性都要喝的養生茶，6款補氣養血
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5. 薏米茯苓清濕茶
🍵 配方比例
炒薏米 10g | 茯苓 5g | 赤小豆 8g
⚙️ 操作流程
① 薏米、赤小豆乾鍋小火炒至微黃；
② 所有材料入養生壺，加600ml水；
③ 煮沸後煲20分鐘至豆軟爛。
🌟 核心功效
✅ 炒薏米+茯苓：健脾祛濕（比生薏米更溫和）
✅ 赤小豆：利水消腫
🔥 濕熱體質適用，陰虛者減量
🍵 配方比例
炒薏米 10g | 茯苓 5g | 赤小豆 8g
⚙️ 操作流程
① 薏米、赤小豆乾鍋小火炒至微黃；
② 所有材料入養生壺，加600ml水；
③ 煮沸後煲20分鐘至豆軟爛。
🌟 核心功效
✅ 炒薏米+茯苓：健脾祛濕（比生薏米更溫和）
✅ 赤小豆：利水消腫
🔥 濕熱體質適用，陰虛者減量
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