自帶「黃體酮」的4種食物，雌激素豐富，對女人特好，要多吃，別捨不得

✅南瓜芝麻餅——暖宮養顏小點心

【功效】：南瓜含天然黃體酮和維生素E，芝麻富含鈣質與不飽和脂肪酸，雙管齊下調節內分泌、緩解手腳冰涼。

【食材】：南瓜200g、糯米粉150g、白芝麻30g、蜂蜜1勺。

【做法】：

1. 南瓜蒸熟壓泥，加入糯米粉、蜂蜜揉成麵糰；

2. 分成小劑子，壓扁後裹滿白芝麻；

3. 平底鍋刷油，小火煎至兩面金黃即可。