女人這樣喝，皮膚太潤了！夏天常喝這4樣，氣血足了，素顏也能超水潤

【食材】

百合10g、茯苓10g、銀耳10g、薏米10g、山藥干10g（我用新鮮的約40g）

【做法】

所有食材提前泡2小時、銀耳泡軟，放入破壁機加800ml水，選豆漿模式既可。

🌸溫馨小貼士：長期調理或體寒的朋友建議把薏米炒一下更溫和。