三豆湯煮對了才祛濕！夏天每天 1 碗，孩子脾胃強，吃好睡好

三豆烏梅湯

夏天孩子特別容易貪涼，吃多了冰的，就容易出現上熱下寒的情況，比如嘴裡長潰瘍，但小肚子卻涼涼的。烏梅能生津止渴，還能把三豆的寒涼之氣收一下，不會傷了孩子脾胃。這湯既能把濕氣和內熱清掉，又不會太寒涼。我家孩子有次吃了不少冰棍，第二天嗓子疼，喝了兩天這個湯就好了。