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這碗羹去濕氣太厲害了，排走體內廢水，每周喝一次，美白又祛濕！
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📖食材
蓮子30g、干百合15g、銀耳、鐵棍山藥1根、冰糖適量
👨🏻🍳做法
1️⃣蓮子去芯，百合、蓮子泡3小時，山藥削皮切塊，銀耳剪去根部
2️⃣把蓮子，百合，蓮子，銀耳放入鍋中，加入適量水，大火煮開後轉小火煮20分鐘，煮至銀耳出膠
3️⃣根據個人口味加入冰糖煮到融化即可
蓮子30g、干百合15g、銀耳、鐵棍山藥1根、冰糖適量
👨🏻🍳做法
1️⃣蓮子去芯，百合、蓮子泡3小時，山藥削皮切塊，銀耳剪去根部
2️⃣把蓮子，百合，蓮子，銀耳放入鍋中，加入適量水，大火煮開後轉小火煮20分鐘，煮至銀耳出膠
3️⃣根據個人口味加入冰糖煮到融化即可
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