火爆全網的「暴瘦神器」，堅持吃了45天，瘦了整整20斤

找對辦法事半功倍，原來真的可以吃瘦不餓瘦，減脂期的姐妹，快把水煮菜換成它。

做法特別簡單，不需要開火，就是組裝一下放冰箱冷藏就行，手殘黨也不會翻車。

最底部先鋪上一層燕麥，再來一層無糖酸奶，然後把香蕉切片一個個鋪上去。

喜歡巧克力味的可以撒點可可粉，接下來就是重複操作，最上面用酸奶封頂。

再來點藍莓點綴一下，放入冰箱冷藏一個晚上就可以了。