夏日潤肺就吃銀耳！搭配百合蓮子煮，潤燥生津，喉嚨不幹不咳嗽

【🍀溫馨小提示】

桂圓別放太多（3顆剛好），容易上火；紅糖選老紅糖，比普通紅糖更潤；喝不完的冷藏不超過24小時，吃前加熱

這三碗銀耳羹，從清潤到溫和，覆蓋了不同體質的需求，關鍵是食材超市都能買到，煮一次夠全家喝。不過要注意，如果咳嗽有黃痰、或者感冒發熱時先別喝，等症狀緩解再補更合適。夏天的舒服，不就是喉嚨潤潤的、呼吸順順的嗎？動手煮一碗，給家人也留一碗，這個夏天，咱們的肺都「喝飽水」！