堅持排濕一個月，我的「水桶腰」平坦了

薏米要提前翻炒一下，放入無油無水的鍋中翻炒到微微發黃卷邊，排濕更快。

白扁豆也是需要炒一下的，炒到兩面微焦，盛出備用。

這兩種豆可以多炒一些，晾涼後裝到玻璃罐中保存，不受潮能放很久。

把食材清洗乾淨後放入養生壺中，加入600毫升左右的清水煮20分鐘左右。

只喝湯水就行，料是不吃的，為了避免浪費，水喝完以後，把下面的料倒出來煮熟熬成糖水喝。