膝關節疼的一定要看看，南瓜和它一起煮！一周喝三次，血壓正常了！

1，取豆漿一碗及南瓜一碗(南瓜將外皮洗凈連皮帶子切成小塊)。

2，將各一碗南瓜及豆漿倒進鍋子或大碗公內，放入電鍋，外鍋放八分滿量杯的水，按下開關蒸煮。

3，煮好後當早餐吃，還滿好吃喔！要持續天天吃，可預防退化性膝關節炎、五十肩、肌腱炎等。

4，如已經有嚴重退化性膝關節炎者，在晚上九點再吃一次，持續吃三個月就有明顯好轉。