散步可能影響壽命！再次提醒：60歲以後「牢記散步四不要」你以為很養生「其實在慢性傷身」!

四不要：不要邊走邊看手機

這點對很多「潮老人」來說，尤為重要。

現在很多老年人也開始用手機聽音樂、聽評書、看短視訊，走路時一邊低頭一邊刷，這就極度危險了。

走路時注意力不集中，是老年人跌倒率最高的誘因之一。

而老年人一旦跌倒，很容易造成「致命級」的後果，比如骨折、顱內出血、長期臥床等。

我經常說：「手機是個好東西，但不是你走路時候的『拐杖』」