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氣血不足必看！4款調理茶飲喝出好氣色
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第3階段：祛濕清淤茶（喝10天）
💢 適用人群：身體浮腫、舌苔厚膩、經期血塊多、頭臉愛出油
黃芪4g
茯苓5g
陳皮3g
山楂5g
生薑2片
做法：
① 食材洗凈放入養生壺
② 加水800ml煮15分鐘
③ 下午3點前喝完，避免夜間頻尿
💡 濕氣是氣血"攔路虎"！濕氣會阻礙氣血運行，導致淤堵和痛經
💢 適用人群：身體浮腫、舌苔厚膩、經期血塊多、頭臉愛出油
黃芪4g
茯苓5g
陳皮3g
山楂5g
生薑2片
做法：
① 食材洗凈放入養生壺
② 加水800ml煮15分鐘
③ 下午3點前喝完，避免夜間頻尿
💡 濕氣是氣血"攔路虎"！濕氣會阻礙氣血運行，導致淤堵和痛經
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