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夏季養娃不抓瞎，蘋果水搭配大全，輕鬆降火還養生！
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04清內熱補津液組合：蘋果 + 黑豆
【功效】：黑豆營養豐富，和蘋果一起煮水，清內熱、補津液的效果超棒。
【食材】：準備蘋果 1 個、黑豆 20 克
【做法】：黑豆提前浸泡 1 小時，蘋果切塊，先煮黑豆 15 分鐘，再放蘋果煮 15 分鐘。
這個組合對大便乾結的孩子特別有效。
【功效】：黑豆營養豐富，和蘋果一起煮水，清內熱、補津液的效果超棒。
【食材】：準備蘋果 1 個、黑豆 20 克
【做法】：黑豆提前浸泡 1 小時，蘋果切塊，先煮黑豆 15 分鐘，再放蘋果煮 15 分鐘。
這個組合對大便乾結的孩子特別有效。
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