夏天祛濕黃金期！常吃這4道湯，祛濕氣、解暑熱，低脂又健康！

04 玉米胡蘿蔔鯽魚湯

鯽魚湯不僅蛋白質豐富，還特別鮮美，夏天用玉米和胡蘿蔔一起燉，湯色奶白，味道清甜，既能補充營養，又能祛濕健脾。

這湯特別適合家裡有孩子、老人喝，香甜不腥，喝完肚子暖暖的，整個人都精神起來了。