夏天多喝蘋果水，4個實用搭配，養好脾胃，舒服度夏

02 清潤蘋果銀耳水

食材：蘋果1個（去核切塊）、干銀耳1小朵（提前泡發撕小朵）、枸杞一小把、桂圓肉幾粒

做法：銀耳、蘋果、桂圓加水先煮20分鐘，煮到銀耳變軟出膠，再加入枸杞煮5分鐘關火。放溫或冷藏後口感更佳。

適合人群：覺得口乾或想喝點滋潤飲品時

不適合人群：對銀耳或枸杞接受度不高的朋友少量試