8款黑豆水神仙搭配，祛濕掉秤+美白安神，清爽過夏！

五、黑豆百合蓮子水——清心安神，一夜好眠！

食材清單：黑豆10g、干百合5g、蓮子5g（去芯）。

做法：黑豆泡1小時，百合、蓮子洗凈，一起加水煮45分鐘。

好處：清心安神、滋陰潤燥，夏天天氣燥熱易心煩失眠，喝這個能緩解焦慮，睡眠質量差的姐妹，睡前喝一杯，一夜好眠！