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三伏天火氣旺、心煩？8款苦瓜救命飲，喝完好能瘦！不苦還好喝
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食材：苦瓜100g、紅棗6顆、枸杞10粒
做法：苦瓜去瓤切塊，和紅棗、枸杞加水煮20分鐘，喝湯吃棗！
適合：身體虛又需要清熱的女性！
八、【苦瓜白貝湯】
食材：苦瓜1根、白貝（帶殼）250g、瘦肉片50g、姜2片
做法：白貝鹽水吐沙，苦瓜煮10分鐘，加肉片、白貝再煮3分鐘調味！
適合：眼睛乾澀、經常熬夜或上火的小夥伴！
做法：苦瓜去瓤切塊，和紅棗、枸杞加水煮20分鐘，喝湯吃棗！
適合：身體虛又需要清熱的女性！
八、【苦瓜白貝湯】
食材：苦瓜1根、白貝（帶殼）250g、瘦肉片50g、姜2片
做法：白貝鹽水吐沙，苦瓜煮10分鐘，加肉片、白貝再煮3分鐘調味！
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