今年三伏不養生，全年濕氣纏身！9款茶飲幫你抓住「以熱逼寒」關鍵期

3、姜棗茶——手腳冰涼小助手

配方：姜4片（留皮）＋紅棗6顆（去核）＋枸杞10g

做法：冷水下鍋煮沸後轉小火15分鐘，上午喝！

適合：體寒、肚子怕涼、經期不適的姐妹，喝完從腳底暖到頭頂！

二、中伏（7月30日-8月8日）：消暑降火是關鍵

中伏是一年中最熱的時候，戶外工作者、易上火體質、血脂偏高的寶子，這三款茶幫你降溫降火！