立秋後，多給孩子喝梨水，清甜潤燥好處多！六款配方全家共享

2. 雪梨百合銀耳水——潤肺養顏「白月光」

📌材料：雪梨1個（帶皮）、干百合10g（或鮮百合20g）、銀耳5g、清水600ml、黃冰糖少許

📌做法：

百合干泡發30分鐘，銀耳泡發20分鐘撕小朵，雪梨切塊。

所有食材入鍋，大火煮沸後轉小火煮20分鐘，加冰糖調味。

💡適合：皮膚乾燥、換季易咳、愛美寶媽。

📝小貼士：脾胃虛寒者加2片生薑平衡寒性。