立秋過後，蓮藕和它們一起煮湯，把損耗的氣血全部補回來，清潤不上火，氣色也更棒

食材： 排骨，蓮藕，花生，蔥花 做法： 1️⃣排骨先焯水，然後備用 2️⃣排骨➕蓮藕➕花生一起加入高壓鍋，倒入適量的清水 3️⃣大火先煲至上汽，再轉小火煲45分鐘。出鍋加入適量鹽和蔥花就可以開吃啦~

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