多散步可以降血脂？醫生提議：日常多吃這5物，或比走路效果佳!

3.大蒜

大蒜有助於降血脂和預防動脈硬化，並有助於防止血栓形成。適量食用大蒜，有助於保護心血管產生一。 但要注意的是，肝病患者、眼疾患者以及非細菌性腹瀉人群不能吃大蒜。而且大蒜不宜過多食用，每天一瓣最合適。