再這樣幹家務，腰椎就垮掉了！醫生：不注意這4點，是給腰椎上刑

一個研究數據表明：每日單側提重5公斤以上的人群中，腰椎間盤退變發生率比雙手對稱受力人群高出36%。這說明單邊提重並不是輕鬆，而是在給自己埋下慢性腰痛的種子。

能左右分擔重量時就儘量分開，實在沒法分開，至少輪換一下左右手，不要一直偏向一邊，哪怕走幾步換一下都能減少損傷。