秋天一定要讓孩子多吃蒸菜，健康養胃不上火，孩子愛吃媽媽省心！

【食材】西蘭花200克、雞蛋3個

【做法】

1、西蘭花清洗乾淨切塊後，沸水下鍋煮4-5分鐘.撈出放入碗中備用

2、3個蛋打入碗中攪拌均勻後，1:1.5比例加入溫水！再次攪拌均勻，倒入擺好西蘭花的碗中！

3、碗蓋上蓋子（這一步很關鍵，是嫩的關鍵），上鍋蒸15分鐘，出鍋後淋上1少生抽，半勺香油，少許蔥花即可！

以上四種食譜適用於日常養生，僅供參考