紅棗再次被關注！醫生髮現：經常吃紅棗的人，或能緩解這5種問題

一項涉及老年人群的研究發現，每天攝入30克紅棗持續8周後，實驗組的白細胞活性提升了21%，免疫球蛋白IgG濃度也顯著升高。

同時，紅棗還能降低應激狀態下皮質醇的分泌，讓免疫反應更平衡。對於那些「動不動就感冒」「一遇天氣變化就不舒服」的人來說，這種「溫和提升」的作用是非常實用的，長期堅持效果甚至優於一些功能性保健品。