為什麼「中風」越來越多？醫生奉勸：這3種食物別吃 會「加速」血管堵塞，再喜歡也要忌口

2：「戒」——戒煙、戒酒

香煙中產生的自由基會直接破壞血管內皮細胞，造成脂質沉積，引起血栓、以及動脈硬化等。

酒精進入人體後，會刺激心率加快，增加心輸出量，引起血管收縮，刺激血壓升高，血脂升高，增加血管疾病的發病率。

三高的人不想中風，所以最好改掉左手吸煙右手飲酒的習慣，減少對血管的刺激。