保持飢餓感，除了瘦下來，還有4個好處

不是說每個人都必須要控制飲食才算健康，但當越來越多的人被代謝病困擾、精神狀態糟糕、食慾紊亂時，也許可以停下來想一想：是不是太久沒讓自己真正「餓」過了。如果能勇敢地嘗試一下，去感受那種「沒吃太飽但又不難受」的狀態，也許，身體和心情都會給出意想不到的回應。