凌晨3點、4點總會「自然醒」！! 驚醒後「睡不著」睡眠質量差　提醒：原來是身體1處堵塞了

現代中醫研討證明，失眠病位主要在心，並觸及肝、脾(胃)、腎三髒。假設機體諸臟腑功用的運轉正常且和諧，人體中的陰陽之氣也會處於平衡狀態運轉也很正常人的睡眠，也會愈加有保證，反制就容易呈現一系列睡眠障礙問題。

為什麼清晨3、4點總是自然醒？醫生提示：可能身體這2處「堵」了

清晨一到三點鐘醒來，可能是肝經堵了

中醫以為肝藏血，夜晚平臥時血回歸於肝，肝臟就能夠得到充分的滋養和休息，假設呈現了肝火旺盛，肝鬱氣滯等問題，招致肝氣不暢，經絡不通，肝臟就無法得到血液的滋養，血液無法正常回歸於肝臟，人就無法安然入睡。